プレッシャーを感じたとき 緊張したとき なにかにチャレンジするとき そんな時には必ず深呼吸をしよう。 大きく深呼吸をすることにより、自分の気持ちを落ち着かせ 雑念を払い、冷静になることができます。 深呼吸はちょっとした瞑想なのだと思います。 大きな物事に直面したとき、気持ちを落ち着かせ 自分の力を100％発揮できるように また、冷静な判断ができるように 大きく深呼吸をしよう。
